Kome je sve namenjen Miha Bodytec način vežbanja?
SVIMA! Ko su SVI?
Oni koji žele da očuvaju svoje zdravlje, kvalitetan život koji znači da je naše telo u dobroj fizičkoj, psihičkoj, mentalnoj i duhovnoj formi. Kraće, koncentrisano i ciljano vežbanje omogućava da nam mnogo više vremena (20min sa Miha bodytec-om zamenjuje 4 do 5h treninga u teretani ili fitness-u) posvetimo svojoj porodici, prijateljima i, naravno, poslu. Zato ga najviše koriste ljudi kojima je vreme koje treba da odvoje za sebe problem, jer sa 2 ili 3 treninga nedeljno održavaju postignute rezultate koji su vidljivi već posle prvih vežbanja.
Dakle: Miha Bodytec je za sve one koji traže brz i efikasan način treniranja (profesionalce i amatere), one koji žele da očuvaju ili preoblikuju svoje fizičko telo (program za mršavljenje i anticelulit), kao i za one koji su u fazi oporavka (rekovalescencije) posle povreda, određenih zahvata, porođaja...
CENA:
Pojedinačni trening - 20e u dinarskoj protivvrednosti.
Serija tretmana: 8x15e = 120e // 10x15e = 150e // 12x15e = 180e
Termini mogu da se iskoriste 40 dana od dana uplate serije.
Serije tretmana: 24x12e = 288e
Termini mogu da se iskoriste 70 dana od dana uplate serije.
Život je igra!
Iskustva pokazuju da Plug&Play princip Miha bodytec omogućava da postignemo optimalne rezultate za najkraće moguće vreme!
Kako? Jednostavno! Elektro-mišićna stimulacija (EMS) se već decenijama koristi u medicini za lečenje i rehabilitaciju mišića i nerava usled povreda i raznih oboljenja. Posebno mesto ima u medicini sporta, kao dodatna metoda za izgradnju mišića, poboljšanje kondicije i bolju mišićnu definiciju. Poslednji aparat u generaciji EMS uređaja je MIHA BODITEC, zvanična sprava Olimpijskog komiteta Nemačke koji je dobitnik posebne nagrade 2014 godine: "Plus X Award" nagrade za najinovativniji brend 2014 godine.
I sad: Naravno, pored svih koji mogu da vežbaju, postoje oni koji ne mogu na aparate sa EMS... Zato, "Miha" pita: Ko su oni koji ipak ne mogu da vežbaju sa mnom? Svi oni koji u sebi nose:
- Pace maker & by pass ili
- Metalne protetske implante
Svi ostali će, zahvaljujući ovoj posebnoj nemačkoj tehnologiji, prilikom vežbanja veoma brzo videti USPEH, jer je prednost dejstva električnih impulsa u tome da istovremeno deluje na više činilaca:
- aktiviraju se sve najveće i najvažnije grupe mišića na našem telu
- mišići se oblikuju i jačaju čime se poboljšava opšta pokretljivost
- povećava se cirkulacija krvi i ubrzava se metabolizam
- direktno se deluje i na potkožno tkivo (masne naslage i celulit)
- redukuju se masne naslage u korist mišićne mase
- ne opterećuju se zglobovi kao kod uobičajenih metoda vežbanja
Takođe, posebno zabeleženi efekti su:
- pozitivan uticaj na psihičko stanje
- smanjenje nivoa stresa u organizmu i povećanje lučenja endorfina i serotonia (hormona sreće)
Efekti elektrostimulacije mišića:
smanjenje masnoća (stimuliše uklanjanje nagomilanog masnog tkiva)- mršavljenje (ubrzava metabolizam povećavajući potrošnju masnih naslaga)
- poboljšavanje elastičnosti potkožnog vezivnog tkiva
- smanjenje mlitavosti, učvršćivanju i pojačavanju naglašenosti mišića
- omogućavanje jače kontrakcije mišića
- rad sa najdubljim nivoima tkiva
- poboljšavanje cirkulacije
- uklanjanje celulita (poseban program limfne drenaže „izvlači“ vodu i zateže kožu, a elektrostimulacija mišića pojačava tonus kompletnog tela – samim tim i kože, kao da ste išli u teretanu)
- povećanje mišićne mase na račun masnoća,
- definicija (fino oblikovanje) mišića,
- relaksacija i eliminacija bolova i ukočenosti,
- eliminacija toksina,
- limfna drenaža (obavezna u okviru anticelulit programa :))
- smanjenje ili otklanjanje bola u lumbalnom delu leđa koji se pojavio od dugog sedenja
- jačanje dubokih mišića leđa duž celog kičmenog stuba, karličnog dna, karlice
- jačanje trbusnih misica koji su popora kicmenom stubu i unutrasnjim organima
- rehabilitacija celog tela posle porođaja
Miha boditec se koristi u sportu, rekreativnim aktivnostima, fitnessu, pa čak i body building-u EMS, kao non-impact metoda treninga (ne opterećuje zglobove i zglobne veze, a isto tako ni kardiovaskularni sistem, kao što se događa pri uobičajenim treninzima) za različite vrste mišićnog rada, kao što su:
- Zagrevanje
- Izdržljivost aerobnog tipa
- Kapilarizacija
- Razgradnja masti
- Oporavak
- Drenaža
- Učvršćivanje i gustoća mišića
- Tonizacija
- Izgradnja
- Body Building – hipertrofija
- Maksimalna snaga
- Lokalna mišićna izdržljivost
Brojna klinička ispitivanja dokazala su izvanredne rezultate i bezbednost u radu sa Miha Boditec aparatom na kome ćete vežbati sa posebno obučenim trenerom koji svaki trening prilagođava posebnim potrebama vežbača.
E, SAD?! A ZAŠTO JE TO SVE BAŠ TAKO...?
Zato što Miha bodytec predstavlja revolucionarnu primenu elektro mišićne stimulacije (EMS) – za razliku od uobičajenih uređaja za elektrostimulaciju, Miha bodytec ISTOVREMENO deluje na sve grupe mišića koje aktiviramo, prodirući duboko u njihovu strukturu.
Radi na principu naizmenične struje niskog intenziteta koja je visoko efikasna i bezbedna po ljudsko telo.
KAKO IZGLEDA TRENING?
- Dođete u zakazano vreme u Brankovu 23/III/22 🙂
- Presvučete se u svoju opremu za vežbanje (možete da budete u svojim helankama i majici – možemo mi da ih peremo za vas, samo u tom slučaju ostavite dva kompleta :))
- Lični trener vas oblači u provodni prsluk i kaiševe
- I deo treninga – kardio deo - vozite bicikl
- II deo treninga – vežbe, parter
- III deo treninga – relaksacija mišića na aparatu (još bolje ako imate dodatnih 45 minuta za sportsku masažu ili pakovanje tela ukoliko radimo na smanjenju masnih naslaga ili anticelulit proramu :))
Lična oprema vežbača sastoji se iz trikoa (helanke i majica), provodnih prsluka za torzo i provodnih kaiševa za ruke, noge i zadnjicu, i kompletno je izrađena od antibakterijskih materijala najnovije generacije. Triko za vežbanje treba da omogući potpunu udobnost i komfor vežbača tokom treninga.
Elektromišićni stimulator se koristi tako što se elektrode postave na mišiće koji se aktiviraju u mirovanju ili kretanju.
Položaj elektroda je bitan za postizanje najboljeg mogućeg rezultata. Miha bodytec je revolucionaran upravo zbog načina na koji su elektrode dizajnirane - obuhvataju sve najveće i najvažnije grupe mišića na našem telu, s tim što je moguće podešavati jačinu električnih impulsa za svaku mišićnu grupu posebno.
Dejstvo Miha bodyteca se ogleda u naizmeničnom propuštanju električnih impulsa koji kontrahuju mišiće i pauza u kojima se mišići opuštaju. Sve grupe mišića u svakoj sekundi strujnog impulsa prave 85 kontrakcija i time se najviše utiče na razvoj brzih mišićnih vlakana. Na taj način se poboljšava brzina, dinamika i vreme reakcije.
Amplituda (jačina) impulsa se povećava dok mišić ne počne da se kontrahuje ili vibrira.
Šta nam se stvarno događa sa Miha bodytec-om?
Pri voljnim pokretima nervni sistem kontroliše mišićnu aktivnost tako što šalje električne signale u mišiće.
EMS radi na sličan način. Električne impulse u ovom slučaju šalje u mišić stimulator kroz kožu. Preko elektroda koje se postavljaju na telo, provode se strujni impulsi i stimuliše mišićna reakcija – kontrakcija.
Stimulisanje i aktiviranje mišićnih vlakana električnim mikrostrujama prestavlja pandan fizičkom vežbanju.
Time se postiže tonus mišića i vrši naizmenično njihova kontrakcija i opuštanje, tj. mišići rade.
Da bi zadovoljili svoju potrebu za energijom, mišići koriste okolne rezerve masti sagorevajući ih tokom tog rada.
Koliko traje trening?
Ukupno vreme trajanja treninga je max 45 minuta, sa kondicionim delom na biciklu ili nordijskom skijanju. Za postizanje brzih efekata i održavanje, dovoljni su treninzi koji traju 20-30 minuta dva ili tri puta nedeljno. Posvećenost i istrajnost (redovno vežbanje) pomoći će vašim mišićima da zapamte šta činite za njih i uzvratiće vam svojim lepim, vretenastim oblikom 🙂 🙂
Probni trening sa ličnim trenerom obično traje nešto duže i zbog upoznavanja sa načinom vežbanja je – gratis.
Subjektivni osećaj tokom elektrostimulacije
Kontrakcije treba da budu intenzivne, snažne ali ne i bolne. Kontrakcije koje proizvodi električna stimulacija se često, usled nepoznavanja osećaja, doživljavaju snažnijim od voljnih kontrakcija. Već nakon prvog treninga ovaj osećaj se gubi.
Posebne pogodnosti: vežbajte u svom poslovnom ili životnom prostoru (cena: 15e po utrošenom satu od momenta odlaska iz Centra i povratka u Centar)
OTKAZIVANJE TRENINGA: Zakazani termin može da se otkaže 24h unapred. U slučaju nedolaska u zakazano vreme, termin će biti naplaćen u punom iznosu.
